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26/12/2018

Objetivos para el año nuevo

Año nuevo, mismos objetivos

2019 está aquí siempre llegamos la mayoría a las mismas conclusiones cuando acaba un año;

"En enero empezare el gimnasio, la dieta, a dejar de beber o fumar, a estudiar, etc...", muy pocas personas consiguen algún objetivo, analicemos un poco más..

 

Cuando acaba un año solemos hacernos un resumen de este y damos como acabada un año vivido, y casi siempre llegamos a la conclusión de querer cambiar nuestras pautas de vida porque no las consideramos buenas para nuestra salud, tanto física como mental. Esto nos llena de fuerzas y nos marcamos el inicio de año como el inicio de un cambio en nosotros, pero está muy lejos de realidad, pasa Enero, Febrero, Marzo.., y poco hemos cambiado, pero esta claro que se puede lograr, pero claro fácil no es...

 

El poder de la mente nos puede ayudar a conseguir nuestros objetivos, pero no podemos "prepararla" en dos días, hay que tener la idea del cambio, meditarlo y así madurarla para poder empezar a hacerla posible, y sobretodo de una a una, si nos marcamos demasiados objetivos al final no conseguiremos ninguno.

Muchos estudios dicen que para implementar nuevos hábitos en nuestra rutina tenemos que mantenerlos al menos 21 días seguidos para poder hacerlos sin pensar en ellos. Vale entonces hagamos un esfuerzo tan sólo de 21 días seguidos sin beber o fumar o cualquier otro cambio que queramos hacer como simplemente andar media hora al día, empecemos por algo menos costo y luego ir añadiendo poco a poco más cambios en nuestra rutina.

Hay objetivos mas a largo plazo como ahorrar, estudiar por ejemplo, pero dependen de pequeños cambios en cada día como descartar un gasto no necesario o solo mirar 10 minutos al día algo de nuestro campo de estudio.

 

Puede parecer absurdo todo esto si en 2 meses sabremos que no hemos cambiado nada, pero porqué no aprovechar el momento de exaltación que resulta un comienzo de año marcándonos objetivos que son la semilla del cambio para tener el primero de los 21 días prácticamente hecho..

 

En mi opinión necesitamos tener objetivos que puede que nunca consigamos, eso es una forma más de tener ganas de vivir, si con un botón cambiásemos todo lo que quisiéramos de nosotros sería increíble pero a los 21 días seguidos sería solo rutina y seria todo más aburrido.

Como me dijo una persona, "que las ansias de que llegue tu objetivo no te hagan no poder disfrutar del camino..."

 

Para el 2019 hay que marcarse solo un pequeño objetivo con 21 días de esfuerzo, y luego añade otro y si consigues borrar solo un objetivo para el 2020 será más que suficiente y te hará sentir muy bien contigo mismo.

 

Solo es mi opinión...

Si quieres leer más opiniones visita mi blog:

www.dagohe.com

 

 

 

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