Foods that start with I are considered as invariably essential to a healthy diet. In this article, we give you a quick rundown on the top 10 foods that start with I AND why you should eat them
Thực phẩm bắt đầu với tôi được coi là luôn luôn cần thiết cho một chế độ ăn uống lành mạnh. Trong bài viết này, chúng tôi cung cấp cho bạn bảng tóm tắt nhanh về 10 loại thực phẩm hàng đầu bắt đầu với I VÀ tại sao bạn nên ăn chúng.
Chi tiết hơn: Thực phẩm bắt đầu với I
10 Thực phẩm bắt đầu bằng I1. Cà phê đá
Cà phê hòa tan không thực sự mang lại cho bạn hương vị giống như cà phê pha. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn nên ngừng uống nó hoàn toàn. Thay vào đó, hãy thêm đá viên vào cốc của bạn và thêm một ít sữa để có được ly cà phê đá có hương vị hoàn hảo.
2. Xà lách băng
Xà lách Iceberg được cho là loại xà lách bổ dưỡng nhất mà bạn có thể chọn trong lựa chọn thanh salad của mình. Không chỉ ngọt và giòn mà chúng còn rất giàu vitamin A, K, B6, beta-carotene, axit folic và rất nhiều khoáng chất nữa đấy! Tuy nhiên, rau diếp băng không có bất kỳ dấu vết nào của bất kỳ axit amin thiết yếu nào khiến nó trở nên kém hấp dẫn hơn khi bạn đang tìm kiếm một lượng protein tốt cho món salad của mình.
3. Iốt
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiếu i-ốt có thể dẫn đến tổn thương não vĩnh viễn và suy giảm nhận thức. Đó là lý do tại sao điều rất quan trọng đối với những người bị viêm khớp hoặc loãng xương để bổ sung các thực phẩm giàu iốt như ngũ cốc và bánh mì. Bệnh có thể được phát hiện bằng cách thực hiện một xét nghiệm máu đơn giản. Trên thực tế, WHO ước tính rằng gần 1 tỷ người trên dân số thế giới bị thiếu iốt.
4. Kem
Kem là thức ăn thoải mái nhất! Mặc dù hầu hết các cửa hàng kem hiện nay đều phục vụ sữa chua đông lạnh cũng như kem, nhưng không có gì thay thế được một suất kem thơm ngon bằng kem sữa thật. Tại sao? Bởi vì nó có thể được tiêu thụ đến 3 lần một ngày, ngay cả trong thời tiết nóng!
5. Salad tảng băng
A typical iceberg salad is made up of shredded lettuce with a dressing of salad oil, vinegar, salt, sugar, onion powder and pepper. It is usually served with vegetables like carrot, cabbage, onions and celery. On its own it can be very plain tasting but it's crunchy texture makes it the perfect match for the other ingredients in your salad.
6. Icy hot chocolate
Because who doesn't love a cup of hot chocolate on a cold day? We all do. It's that warm feeling that spreads from your mouth down to your toes when you take a sip. Icy hot chocolate combines the best of both worlds; the soothing warmth of hot chocolate and the refreshing coolness of an iced beverage.
7. Inca berries (also known as goldenberries)
These little miracles may look like small yellow raisins but these yummy morsels are actually tiny berries! They are delicious eaten raw or used in cereals, salads or desserts. The ultimate superfood berries contain antioxidant properties which means they fight against free radicals present in the body which cause premature aging and cell damage.
8. Ice cream sandwich
So, you've had the delicious ice cream and now you need to take a break from eating. The best thing to do is eat an ice cream sandwich. Why? Because the ice cream melts their way into your mouth before it can even get cold and you're left with a very enjoyable and yummy aftertaste.
9. Inca rice
Although not as nutritious as other flours, Inca rice is made from the smaller grains of the native Andean people, called Quechua. These people ate Inca rice because their bodies needed it for energy, to keep them warm during winter months, because they used it as a staple food to survive unstable times.
10. Irresistible brownies
The name says it all! Irresistible brownies are awesome for people who love chocolate. It is a well-known fact that chocolate is good for your heart and your brain. Dark chocolate helps to slow the release of sugar in the bloodstream, making them great treats for diabetics and lessens the risk of heart disease. The recipe calls for ingredients like butter, eggs and flour and the end result is a dense and moist chocolaty texture that will make any chocoholic go weak at their knees.
Food 4 Kitchen - Elevate your family life
Email: Food4kitchen1@gmail.com
Hotline: +17189681822
Địa chỉ: 2082 Rockaway Pkwy, Brooklyn, NY 11236
Facebook: https://www.facebook.com/Food-4-Kitchen-139149728313223
Twitter: https://twitter.com/Food4Kitchen
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/food-4-kitchen-6a9243219
Pinterest: https://www.pinterest.com/food4kitchen1
Tumblr: https://www.tumblr.com/blog/view/food4kitchen
Este usuario no tiene más noticias
